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[討論]身體痠痛各位會選擇甚麼樣的紓壓方式?[複製鏈接]

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路過的死神

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發表於 2025-4-3 11:09 AM|只看該作者|正序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
像我最近因為車禍
全身上下都有痠痛不適的部位
除了中醫 還有推拿 各位有還有甚麼舒壓的方法呢~~~
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路過的哲學家
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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多休息!我覺得休息比較根本
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發表於 3 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果沒有開刀傷口的話
泡溫泉應該是不錯的選擇

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發表於 4 天前|只看該作者
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買一台簡易的背部按摩機,可以裝在高椅背或這IKEA休閒椅上,便宜又舒服

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熱敷:痠痛部位用熱敷包敷10-15分鐘,促進血液循環。
泡熱水澡:放鬆肌肉、舒緩壓力,一舉兩得。
伸展運動:溫和的拉筋,有助於減緩僵硬。
精油按摩:像薰衣草或薄荷精油,搭配輕按摩超放鬆。
睡眠充足:休息是修復身體最好的方式。
冥想或深呼吸練習:穩定情緒、減輕壓力。
祝你早日康復!
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感覺泡溫泉應該還不錯,活血化瘀對受傷的地方應該有不錯的療效,而且是一次全身性的,範圍比較大,泡完後多喝水多休息
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全身痠痛除了貼藥膏
就是給別中醫喬
我沒有別的辦法
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多泡溫泉 幫助血液循環應該對痠痛很有幫助




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我是會用按摩椅墊來按摩放鬆。

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當然是吃止痛藥,不然就是噴肌樂及擦拭藥膏。

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買一張按摩椅,哪裡不舒服加強哪裡
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  小學生(200/1000)

狂暴淺水

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感謝大大無私地分享話題跟主題,豐富我們的心靈~~

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