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| 「這6種食物」改善便秘,穩定血糖、血壓與血脂! 營養師建議每天必吃
癌症是台灣十大死因之首,其中大腸癌又位居前三名,因此,腸道健康真的好重要!想維持腸道健康就需要補充足夠的膳食纖維,衛福部建議,每人每天膳食纖維應攝取25g-35g。
健康好纖道 6大高纖食物一次看
營養小當家_阿罐營養師指出,膳食纖維又可分為可溶性及不可溶性,可幫助腸道蠕動正常、幫助排便,穩定血糖、血脂及血壓、降低癌症風險等,那一般食物中有哪些食物含有較高的膳食纖維呢? ... |
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