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| 容貌焦慮是當今社會中普遍存在的心理健康問題,不分年齡、性別,因為對自身外貌過度擔心,進而產生不滿或負面情緒,這種焦慮通常受到社會審美標準、社群媒體所影響。但該如何和容貌焦慮好好共處?心理師指出,學習自我接納,並減少社群媒體的使用,將感到焦慮的帳號移出追蹤名單,也建議可以把一部分關注外表的時間,轉移到培養興趣上。
上班族黃小姐:「現在社群媒體就是非常的風靡,會看很多的一些網紅或是名人,或是自己的圈內的朋友,他們做了醫美之後的效果如何。」 ... |
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