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水果怎麼洗才乾淨?水果要洗多久?營養師揭「黃金時間」至少●●分鐘
水果含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維,不僅能維持身體運作的必要成分,也和免疫系統的運作有關,另外,不同顏色的水果含有不同的植化素,是身體抗發炎及預防疾病的好幫手,究竟一天要吃多少水果?果汁可以替代水果嗎?清洗水果要洗多久?本篇由營養師一次解答。
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