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發表於 2024-3-6 07:20 PM|只看該作者|正序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本人很瘦又一直便秘
想說去練能不能體態健康順便解決排便

對新人一開始找跟做等等有什麼建議的嗎
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發表於 2024-8-11 09:59 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
喝水是需要訓練的 , 並不是喝到不渴就夠了~
要解決便秘問題一天至少要喝到 4000cc以上 , 身體習慣了就可以喝更多~
一天喝到 6000cc , 甚至 8000cc 都是沒問題的
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發表於 2024-4-15 01:34 PM|只看該作者
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除了多喝水外
可以多吃高纖維食物

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發表於 2024-3-17 09:48 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 homedeletes 於 2024-3-17 09:49 AM 編輯
a455035 發表於 2024-3-11 09:50 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

首先你要做的是~~~多喝水~~喝水~~飲料都不算
要大口大口喝~~一天最少3000以上
便祕自然就解了 ...
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發表於 2024-3-11 09:50 AM|只看該作者
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首先你要做的是~~~多喝水~~喝水~~飲料都不算
要大口大口喝~~一天最少3000以上
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