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| 強健的免疫系統有助於保護身體免受外來病原,如各種病菌、病毒、細菌等的侵害,維持規律的運動、睡眠,或是吃的健康,都能夠幫助提升免疫力。不過,家醫科蕭捷健醫師表示,運動太拚、睡得太多反而對健康有害,提醒民眾免疫力靠「拚」不行,而是靠「剛剛好」養出來的,也為大家解析增強免疫力的四大關鍵習慣。
1. 適度運動提升免疫力 但過度運動增感染風險!... |
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