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[轉載](生活百科)[金魚腦、專注力差?8種補腦食物、4運動「刺激神經迴路」...][奇摩新聞][114.5.16][複製鏈接]

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哆轅一

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樓主
發表於 2025-5-16 10:41 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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金魚腦、專注力差?8種補腦食物、4運動「刺激神經迴路」:每天來一顆雞蛋



現代生活節奏快,工作壓力大,許多人都感受到腦袋不再如以往靈活,記憶力下降、專注力渙散,甚至出現腦霧現象。這些都是大腦發出的退化警報,千萬不可忽視!幸運的是,透過飲食和運動的調整,我們可以有效地幫助大腦保持年輕、靈活。
大腦最愛的補腦食物...
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頭香
發表於 2025-5-16 11:28 PM|只看該作者
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雞蛋、蔬菜、香蕉和草莓,三餐
都是這個,堅果偶爾吃,但是吃
太多傷身體

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發表於 2025-5-18 09:30 AM|只看該作者
多吃一些原型食物,不要過多的調味,很多人知道但是做不到
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2025-5-22 11:05 PM|只看該作者
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還有很多食物都有~但是還是不藥過量會比較好

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發表於 2025-5-24 12:08 PM|只看該作者
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原來綠色蔬菜中的植化素能夠保護腦細胞,倒是第一次聽說




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