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[轉載](生活百科)[粽子熱量圖鑑出爐!這款竟高達1066卡 營養師授健康吃粽5秘訣][奇摩新聞][114.5.30][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 5 天前|只看該作者|倒序瀏覽
端午節即將來臨,粽子成為家家戶戶餐桌上的主角。然而,粽子的熱量和營養成分卻常常讓人擔心。這次,我們特別整理了一份粽子熱量圖鑑,並邀請營養師提供健康食用小秘訣,讓大家在享受美味的同時,也能保持健康。
1. 廣州荷葉粽(650g):熱量約1066大卡,需要散步305分鐘才能消耗。這款粽子份量大,建議與家人分享,尤其是鈉含量超過1000毫克,對於糖尿病、高血脂、高血壓患者更需注意。
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頭香
發表於 5 天前|只看該作者
端午節吃粽子是傳統習俗,但粽子的熱量和營養常讓人擔心。透過這次的熱量圖鑑,我更了解不同種類粽子的熱量差異與健康風險,像是廣州荷葉粽熱量驚人,適合分食,而燕麥全穀粽則是較健康的選擇。營養師提供的小秘訣也很實用,例如一天一顆粽子、搭配蔬菜與酵素水果,幫助我在享受美食的同時兼顧健康。未來吃粽子時,我會更注意份量與搭配,避免攝取過多熱量和糖分,過一個健康又開心的端午節。...
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發表於 3 天前|只看該作者
真的是要好好地注意一下,要不然到時候體重又失控

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發表於 3 天前|只看該作者
糯米、肥肉、花生熱量都很高
可以配個蔬菜湯或果汁
也可以解油膩感
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 3 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
逢年過節的
大家送太多




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發表於 3 天前|只看該作者
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一年吃一次而已...沒˙關係不用看了...

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發表於 3 天前|只看該作者
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最有效的方法是
不吃粽子就好了
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發表於 3 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一年也就只有這幾天會吃
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發表於 前天 10:08 AM|只看該作者
這時節正好是麻竹筍盛產,多吃纖維多食物,來幫助消化
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 前天 07:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
偶爾吃就不用計較這麼多了




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發表於 前天 10:01 PM|只看該作者
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廣東荷葉粽也太誇張了~還好我沒吃過

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發表於 昨天 01:14 AM|只看該作者
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以前只要有包肉粽一錠每餐都要吃!吃完為止!
但現在只能吃一餐!再多都覺得膩~
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