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[討論]飲食控制真的好難好難[複製鏈接]

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發表於 2024-12-25 10:55 AM|只看該作者
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kjes924308 發表於 2024-12-21 04:15 PM
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無解
如果自己都無法克制食慾只能靠人幫忙了
但這可能要去問專業的營養師或是醫生了 ...

問到營養師不知道費用會不會很貴
...
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發表於 2024-12-25 10:56 AM|只看該作者
goodgril123 發表於 2024-12-21 11:42 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

任何慾望都是很難控制的
就看個人自制力足不足夠抗衡這些慾望
食慾也是 不靠外力就只能自己撐 

說的也是有道理..做任何事情真的要看決心這件事...
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發表於 2024-12-25 10:56 AM|只看該作者
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bluenyo 發表於 2024-12-22 07:01 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

但我覺得是一開始很難
但堅持一段時間就能一直控制下去欸
不過我也有朋友是靠打針吃藥控制

現在就處在這個艱難的時刻><
...
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發表於 2024-12-25 10:57 AM|只看該作者
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sunnynini20 發表於 2024-12-23 01:29 PM
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減重真的要很有毅力,套一句大家常說的『管住嘴,邁開腿』,要做到真的有點難度,幫你加油! ...

管住嘴,邁開腿這句真的是金句
...
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發表於 2024-12-25 10:58 AM|只看該作者
toma333 發表於 2024-12-24 10:35 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

確實不容易 台灣美食太多
只能多多運動了

台灣 真的太多好吃的了
當我決定要減重的時候
我突然發現路邊每一間店都感覺好好吃的樣子........
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發表於 2024-12-26 12:12 PM|只看該作者
susa99414 發表於 2024-12-25 10:18 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我沒聽過康纖芙耶.....我現在是考慮瘦瘦針但有點不敢打
請問你當時是怎麼決定?  價格和效果有差很多嗎? ...

...
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發表於 2025-1-19 03:55 AM|只看該作者
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如果是减肥的话 淀粉类的不要吃就可以了

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發表於 2025-1-27 12:15 AM|只看該作者
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我覺得是一開始很難
堅持一段時間就能一直控制下去

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發表於 2025-1-28 07:31 AM|只看該作者
這真的很難~控制要一輩子
找人一起減比較會控制

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發表於 2025-2-7 04:49 PM|只看該作者
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減重其實不難
難在你能不能控制自己
如果你一周能運動3-4天 那麼一天吃三餐也沒問題
如果你是完全沒時間運動的人
那早餐可以省下來 或是用咖啡代替
午餐晚餐不是吃太多澱粉 像是麵包這種東西少碰 因為都是精緻澱粉
可以吃超商的三明治 像是鮪魚三明治 雞肉三明治都可以
像是美乃滋這種東西屬高熱量 也盡量少碰
如果一天只吃午餐晚餐 攝取的熱量大約在2000大卡以內
...
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