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[問題]疫情期間每天都睡不飽怎麼辦?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-6-12 10:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽

想問大家疫情期間有沒有這樣
就是阿
我們自從改成WFH之後
我們主管很常會開會
已經幾乎是每天都要抓我們上Meet的程度了
每次一開就是兩小時起跳
開完會又要馬上進行工作
其實根本很難準時下班
加上我有小孩
中途又要處理小孩的三餐
也要時不時注意他的情況
就變成有些工作都要晚上小孩睡了我才能做
怎覺得疫情期間每天都睡不飽怎麼辦啊?
...
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Yvonne1019 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2021-6-29 01:10 PM|只看該作者
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有小孩的真的都哀嚎
但我覺得這時候就半放生了
三餐不用每天煮
有時候叫外送輕鬆一下啦
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發表於 2021-6-29 03:50 PM|只看該作者
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我也這樣子,當媽媽以後很難睡飽啦
而且就算忙完小孩跟家事已經很晚了
我還是會忍不住滑滑手機
然後會想看一集韓劇再睡
就會有點熬夜了
長期睡眠不足我也知道對身體不太好
可是我也沒辦法改變這樣的生活作息
只能每天吃人可和金薑黃
當作保養,也能讓抵抗力好一些
金薑黃有牛樟芝、B群跟薑黃等等成分
這些對身體都很好
...
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發表於 2021-6-29 05:30 PM|只看該作者
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營養師的國民b群不錯,提神有感,注意力真的比較集中,最近才從萊萃美換成他,不臭很多,尿也不會黃黃的
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發表於 2021-6-29 06:19 PM|只看該作者
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對對對 我也會想看一集再睡
明明超累了還是會這樣
B群我買過吃了覺得沒啥用
看來要吃看看金薑黃了




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發表於 2021-6-29 07:53 PM|只看該作者
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保健食品不是有狀況才吃
也不是藥
搞清楚是不適合你才買
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發表於 2021-6-29 07:55 PM|只看該作者
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有興趣可以先諮詢營養師啦
反正官網上
可以點過去免費諮詢阿
只是營養師都是在平日上班時間才有在線上
要問最好就平日問囉
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發表於 2021-7-18 01:38 PM|只看該作者
抽點時間運動一下,促進新陳代謝,我覺得愈累愈要動一下,比方說有氧運動,或者買啞鈴回家練重量訓練肌力也很重要,有肌肉差很多!然後可以搭配吃一些營養劑,運動之後要吃蛋白質,然後還有維生素B、C,還有D(好像有些研究說最近疫情補充D也很重要,可以研究一下),日本DHC的有品牌一包一包的攜帶也很方便,或者大賣場的維他命品牌也可以,再來之前因為工作熬夜同事有推薦喝滴雞精,有時候要從晚上值班到中午,到早餐時間的時候喝一包,精神差超多⋯不然整個人都快爆炸了,剛好最近有研究到老茶滴雞精,看成分有老茶可以舒緩疲勞,跟市面的有一點不一樣,粉狀也很好攜帶,以上給樓主參考!...
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發表於 2021-7-19 11:57 AM|只看該作者
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真的一定要運動
久坐、壓力都會更疲勞
多動吃的東西才真正可以補進身體。
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發表於 2025-4-14 08:47 AM|只看該作者
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吃個安眠藥吧  一次不要吃太多




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