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標題: 時差 [打印本頁]

作者: tsubasa10 時間: 昨天 08:06 PM 標題: 時差

只要到歐美國家會有時差問題,去跟回要如何調整

作者: mochung.lee 時間: 昨天 09:16 PM

要靠睡覺慢慢調整，要花3-4天吧...

作者: andylaoi 時間: 昨天 10:18 PM

透過睡眠來調整時差強迫自己睡覺好睡的人很好調整

作者: albertjr 時間: 昨天 10:22 PM

假裝
你熬夜打電動阿
多睡幾天
就回來了

作者: freeze.rain 時間: 昨天 10:35 PM

就是撐過去啊~~~ 或者說...在飛機上就開始調整時差撐下去

作者: maxwellyann 時間: 昨天 11:34 PM

上飛機一值睡就對了，下飛機吃褪黑激素睡

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 4 小時前

那就不去歐美那種時差很大的國家 , 這算是方法嗎

我是沒去過時差大的過家啦 , 大部分都去日本所以時差一小時根本沒差..
所以我也不清楚時差10幾小時的要怎麼調 , 可能到現場腦子錯亂幾天就調好了吧

作者: trefoilleaf 時間: 4 小時前

就靠著努力睡覺跟努力不睡覺來撐過
跟三班制工作要輪班的時候差不多

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