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標題: (生活百科)驚！沒刷牙吃早餐等於吃進10公克大便 [打印本頁]

作者: debbie19872001 時間: 2020-12-6 09:30 AM 標題: (生活百科)驚！沒刷牙吃早餐等於吃進10公克大便

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[size=16.0002px]研究顯示，若口腔未時常保持清潔，罹癌風險將大幅提升。
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人在睡眠期間，若嘴巴口乾舌燥，會助長細菌滋長。研究顯示，每天睡一覺起來，口腔內的細菌增加量大約等於10公克糞便的細菌量，要是沒刷牙就吃早餐，等於把10公克糞便吃下肚！

根據《良醫健康網》報導，睡眠時為了不讓口水累積嗆到自己，副交感神經會抑制唾液生成，導致口腔乾燥；試想，少了唾液清洗，細菌便會增加，當你沒刷牙直接吃早餐，等於把這些細菌吃進肚子。

醫師建議養成飯前、飯後都刷牙的習慣，最好在吃飯前刷牙，先去除牙齒表面的牙菌斑，再進行飲食。

另外，一般人的認知中，便秘容易罹患大腸癌，醫師建議多攝取膳食纖維。不過最近卻在多數腸癌患者的腸道內發現「具核梭桿菌」，這是一種時常存在口腔的菌種。

也就是說，因為沒有保持口腔清潔，造成口腔內的細菌進入腸道，大幅提升罹癌風險。醫師強烈建議使用牙線，刷牙也不用太用力，稍微在牙刷上施加力道即可，只要用正確方式刷牙，就能將髒垢清除乾淨。

最後，請確實清潔舌頭，造成口臭的原因，有25%是舌頭沒有清乾淨。[attach]133825409[/attach][attach]133825406[/attach][attach]133825410[/attach]

出處：(中時新聞網)

作者: nurse4406 時間: 2020-12-6 10:42 AM

都是吃完後才刷牙的，看來真的是要改一下習慣

作者: justdownl 時間: 2020-12-6 11:36 AM

...口腔內的細菌增加量大約等於10公克糞便的細菌量...

但是你不吃早餐細菌還不是在口腔，而且人體本來就不會是無菌，有同樣細菌量頁不代表兩種就相等吧...

作者: njwang1234 時間: 2020-12-6 12:21 PM

看來要每一頓吃過後都要刷牙才是最有效預防口臭的方法！

作者: ilovekml 時間: 2020-12-6 12:46 PM

好險我每天早上都有刷牙=~=

作者: aajacky86 時間: 2020-12-6 01:24 PM

這是誰的研究，真的有準嗎? 雖然我也是有早上刷牙才吃早餐的

作者: snowsea 時間: 2020-12-6 08:02 PM

早上還是先漱口刷牙後再吃東西比較好，一早起床嘴巴都臭臭的

作者: end123456 時間: 2020-12-6 10:21 PM

之前也有報導說吃完再刷牙對牙齒比較好，不會有早餐殘留在牙齒跟口腔

作者: ya090163 時間: 2020-12-6 10:30 PM

飯前飯後都刷也太難了吧
連醫生也不可能這樣做啊

作者: tobya46rty4 時間: 2020-12-6 10:44 PM

雖然說是大便有些誇張，
但想想看，若一塊肉外在桌上，
過了一天，是不是會放臭。
若碎肉卡在牙縫中，
若都不清潔刷牙，
也是一樣會發臭，且有細菌

作者: fmvup70689 時間: 2020-12-6 11:23 PM

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作者: EDDY_M 時間: 2020-12-7 12:23 PM

有時候起來的晚就想說先吃在刷牙好了
現在跟我說 10公克的大X ...
喵咪的這個有震撼力

作者: Kuso-Jun 時間: 2020-12-7 05:20 PM

一直以為刷牙是不讓自己太沒胃口...
原來是要把嘴裏面的髒東西刷掉....

作者: kaka9213 時間: 2020-12-7 07:36 PM

早上還是先漱口刷牙後再吃東西比較好，一早起床嘴巴都臭臭的

作者: haul1025 時間: 2020-12-7 08:21 PM

可能要看個人的習慣吧，有些人會一大早就刷牙，但有些人會吃完早點在一起刷牙，這有點其怪!

作者: pan756 時間: 2020-12-7 09:13 PM

刷兩次這個知識點難以辦到吧尤其是不在家中

作者: salsoj 時間: 2020-12-7 10:00 PM

意思是早餐直接吃大便就不用刷牙了嗎

作者: 2010chiou 時間: 2020-12-7 11:16 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: SamuelKu 時間: 2020-12-7 11:33 PM

先漱口比較好，可能要看個人的習慣吧

作者: MAPLE2008 時間: 2020-12-7 11:36 PM

果然起床刷牙再吃飯果然是對的

作者: f760524 時間: 2020-12-7 11:39 PM

沒刷牙吃東西外道超奇怪的，真的吃不下去，原來是屎的味道

作者: qszaw123520 時間: 2020-12-7 11:58 PM

看完以後

我每天都會刷牙了

太噁心了

作者: wei4happiness 時間: 2020-12-8 08:37 AM

舌頭真的是比較容易忽略的地方，常聽家人、電視廣告說刷牙要注意什麼怎樣怎樣的，但卻從未聽過有人說要刮舌苔。

作者: ucs5928 時間: 2020-12-8 10:17 AM

tobya46rty4 發表於
雖然說是大便有些誇張，
但想想看，若一塊肉外在桌上，
過了一天，是不是會放臭。

還好起床後刷牙已經養成習慣了
聽起來真嚇人

作者: linyongjin 時間: 2020-12-8 10:18 AM

怎麼辦一直來的習慣如版主所述，現在改還來得及嗎？

作者: kzh314 時間: 2020-12-8 03:04 PM

危言聳聽...
不過我早上都會漱口就是了

作者: wei19760407 時間: 2020-12-8 03:07 PM

口腔內的細菌增加量大約等於10公克糞便的細菌量....感覺真不舒服....

作者: geqdess01 時間: 2020-12-8 04:48 PM

可以確定的是沒刷牙確實不好
但這樣形容好像有點奇怪
不管如何還是要刷牙保持清潔

作者: shadow0731 時間: 2020-12-8 07:48 PM

如果有人研究出其實手機跟大便一樣的髒
這樣會不會有人把手機給戒了

作者: 龍涅 時間: 2020-12-8 07:49 PM

吃下十公克大便這個形容主要是噁心
不過實際上，這其實沒有很糟

作者: 00501133 時間: 2020-12-8 07:51 PM

這調查一堆漏洞.....
講的好像都不用吞口水一樣??(我是說起床後
那如果會流口水的那口腔是不是就比較乾淨??

作者: kaka9213 時間: 2020-12-8 08:21 PM

看來要每一頓吃過後都要刷牙才是最有效預防口臭的方法！

作者: wickychang 時間: 2020-12-8 10:14 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: LaiBai 時間: 2020-12-8 10:20 PM

以後真的要改習慣了,都直接吃早餐的,謝謝分享

作者: kuotek 時間: 2020-12-8 10:41 PM

這真是正確的資訊嗎?刷的時間應該還好

作者: gaoyi111 時間: 2020-12-9 03:05 AM

雖然口臭確實難聞，但怎麼可能是10公克大便啊?

作者: zqfeknpzw 時間: 2020-12-9 09:38 AM

一直都搞不懂要一天刷幾次才好
所以都吃早餐前、吃晚餐後各刷一次而已

作者: hsiehson 時間: 2020-12-9 09:59 AM

如此感覺飯前飯後都刷牙才是萬全的做法，漱口水應該也是不錯的殺菌替代品

作者: diyaisho2 時間: 2020-12-9 01:52 PM

有必要用到大便這詞嗎?
等於吃10公克大便?什麼依據?
不要抓有同含量、成份的東西就直接說等於那東西。
這真得很要不得耶!!!

作者: alex_shudo 時間: 2020-12-9 02:29 PM

講到細菌量一定要用大變來比喻嗎？？
依照這種比喻不就每個人一早起床都一口大便

作者: brendan11 時間: 2020-12-9 02:56 PM

養成好習慣是很重要的..

作者: n4872227 時間: 2020-12-9 03:48 PM

真的假的!有人會沒刷牙就吃早餐了嗎?我是沒辦法一早起來連牙都沒刷就吃早餐的,畢竟一早起來口氣應該都不會太好..

作者: chris112321 時間: 2020-12-9 04:17 PM

縱使吃進肚子裡，還有胃液可以殺菌。不過到底是要先吃早餐再刷牙，還是先刷牙在吃早餐，不論哪種，都是看個人習慣。至少我屬於後者，每次看牙醫，醫生也都說牙齒很乾淨，我想只要適當刷牙，注意清潔就好，不用刻意想細菌，擔心不完的。

作者: turide 時間: 2020-12-9 04:21 PM

應該沒有這麼誇張吧，口腔經過一晚上還是會有很多消化酶的

作者: tcskevin 時間: 2020-12-9 10:36 PM

清潔口腔是很重要的
但是比起這個，長時間蹲廁所的時間一樣會有這結果

作者: jayjay1231 時間: 2020-12-10 09:56 AM

確實有聽過有些人是吃了再刷牙的。。
不過我個人習慣，
一起床就直接洗臉刷牙，
再去做其他事情的。。

作者: mynamesing 時間: 2020-12-10 11:43 AM

基本上還是要先刷牙再說吧
一日之計在於刷~

作者: puchih 時間: 2020-12-10 01:44 PM

已經習慣刷牙完後才吃早餐
看到這訊息真的很嚇人

作者: sd651413 時間: 2020-12-10 01:48 PM

這看看就好之前還看有說最好是睡前再刷的...
我個人是早上先漱口吃完早餐才刷的..

作者: x-macross 時間: 2020-12-10 04:56 PM

哇我都是早上吃完早餐才刷牙的耶
現在知道了應該會慢慢地改善
真的是上了一課
謝謝分享

作者: 無方 時間: 2020-12-10 09:46 PM

原來如此增長知識了改一改刷牙的習慣吧

作者: leon471861 時間: 2020-12-10 09:47 PM

每到放假就會變成一起床先吃早餐才刷牙, 原來是直接吃了一整口的...

作者: kingorgod 時間: 2020-12-10 11:28 PM

習慣睡前和睡後刷牙,還沒試過吃東西前刷牙,很不方便

作者: singer098750 時間: 2020-12-11 07:49 AM

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作者: ash1115 時間: 2020-12-11 07:55 AM

之前也是聽說飯後刷牙比較好,還有一個原因是因為聽說濕的牙刷塗上牙膏會滋生細菌所以才都改飯後才刷牙的,早餐的話都是先喝水才吃餐然後才刷牙的...所以到底哪個才是正確的呀.....

作者: winerjin 時間: 2020-12-11 08:47 AM

我的天呀，這是真的假的，太可怕了

作者: holywater999 時間: 2020-12-11 09:57 AM

把糞便的細菌和口腔的細菌混為一談好像不太合理
早上起來先刷牙是正確的好習慣~

作者: jan1976 時間: 2020-12-11 10:41 AM

十公克！？這個量也太多了吧！有嚇到

作者: crane0312 時間: 2020-12-11 11:17 AM

傻眼...原來我吃屎都吃了幾十年，看來早上起床的流程要修正一下了

作者: 日出戰士 時間: 2020-12-11 01:15 PM

這樣說讓我感覺大便也沒有多毒....

作者: 日出戰士 時間: 2020-12-11 01:16 PM

這樣說讓我感覺大便也沒有多毒....

作者: a0936873826 時間: 2020-12-11 06:29 PM

一起床就要刷牙阿, 不然吃東西的時候感覺怪怪的...

作者: k222162741 時間: 2020-12-11 06:45 PM

好險我起床都先刷牙，比較清爽又健康

作者: biobrickmamba 時間: 2020-12-11 07:04 PM

標題黨怪哉!!? Dr.不是表示只要前一晚睡前刷過牙,隔日吃完早點在刷牙即OK!!

作者: dagaz110121 時間: 2020-12-11 07:37 PM

生活上的小地方真的都要多注意阿!

作者: kouseidou3 時間: 2020-12-11 10:14 PM

基本上只在起床後跟睡前刷，看來要多刷幾次了

作者: 騙人祥 時間: 2020-12-12 10:22 AM

有時候真的要趕上班來不及刷說
整天都覺的不舒服

作者: ailes231 時間: 2020-12-12 10:59 AM

本來生活中就都是細菌了
我都會一大早就刷牙

作者: alliknow115 時間: 2020-12-12 02:52 PM

那我早上第一件做的事情是喝杯水,是不是等於也是把10公克的也吞下肚?

作者: chwu0524 時間: 2020-12-12 06:20 PM

好恐怖啊,決定了,我以後都不吃早餐了

作者: monday 時間: 2020-12-12 10:42 PM

10公克糞便的細菌量!!太恐怖了,不過我有早餐前刷牙的習慣

作者: williamshir 時間: 2020-12-13 12:02 AM

早上起床後刷牙是一種好習慣，口氣清新，整個人也會變得有精神!

作者: decazero 時間: 2020-12-13 12:51 AM

看來養成每天刷牙的好習慣超重要
原來舌頭也要一起清潔
不過用牙線比較麻煩一些

作者: ian21chen 時間: 2020-12-13 09:30 AM

糟糕...我都沒刷牙就吃早餐0.0
以後可能要改一下習慣了

作者: 船隻領域 時間: 2020-12-13 09:57 AM

之前看過一篇文章說早上吃東西其實可以不刷牙說啥口腔中會有對肚子裡有益的菌

作者: 68230 時間: 2020-12-13 01:40 PM

據此推論，不只是沒刷牙吃早餐細菌多到「紫爆」；每一次吃完飯、啃完點心後經過一段時間，口腔、牙齒應該也會慢慢滋生細菌吧！
若是貪生怕死、見微知著者，可能得隨身口袋裡一把牙刷、一管牙膏、一包牙線，方能隨吃隨刷，永保「牙」康。
問題是，每一科醫師大人就其專業，動不動給你來一兩個建議，人生還沒病死前恐怕先累死吧。但如果鐵齒硬不信邪，日子一久又諸病纏身，掛個急診治個病，還被醫護笑話自己是個「髒兮兮」。
人生難啊！生活辛苦啊！賺個微薄的薪水，回到家兩腿一軟、脖子一歪就累倒在沙發上，隔天早上貪個懶先吃個早點再蛇去刷牙，還得戰戰兢兢吃進「10公克的大便」。
唉，古代的人是怎麼活得長壽的呀？

作者: encen 時間: 2020-12-13 01:43 PM

其實不用在意那麼多,我們身體一直都有細菌在,口腔清潔還是要作一下,不然會有口臭...

作者: jamesjoy 時間: 2020-12-14 01:44 AM

早上起床嘴巴很臭，不刷牙怎麼受得了

作者: puma112903 時間: 2020-12-15 01:08 AM

感覺有點危言聳聽但是又有那麼幾分道理在裡面!!

作者: a0931252739 時間: 2020-12-15 12:58 PM

每天都要刷3次我是樣子就沒事了

作者: xinfu888 時間: 2020-12-15 11:00 PM

舌頭真的很重要
尤其吃完大蒜
一定要刷XD

作者: ROME502 時間: 2020-12-19 06:20 PM

10 公克的細菌吧跟大便完全沒關係

刷牙是蠻重要的不然會沒人猿

作者: 皁峻節 時間: 2020-12-19 09:39 PM

乾脆飯前先漱口飯後再刷牙吧，不然哪有這麼多時間做這些事啊

作者: mizuneko 時間: 2020-12-20 01:38 AM

有人會不刷牙吃早餐嗎,太噁心了吧
飯前飯後也刷牙實在有點困難
反而我覺得飯後喝一杯清水,沖一下口腔也好吧?

作者: wangryend 時間: 2020-12-20 01:45 AM

正常人早上起來因該都會刷牙吧
自己每天早上起來都覺得嘴很臭

作者: andy7172008 時間: 2020-12-25 11:35 PM

但是看過另一種主題
表示早上起床先喝一杯暖水
有助腸道健康

作者: altas457 時間: 2020-12-26 07:51 AM

手機鈔票還不是一樣髒

也沒見過人不用

傻眼

作者: alecchang 時間: 2020-12-26 10:00 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: leo336699 時間: 2020-12-26 07:34 PM

早上起來不刷牙會受不了，還好我早上原本就會刷牙

作者: apple1123581321 時間: 2020-12-27 01:24 PM

話說為什麼要放木瓜發霉的圖片阿，有什麼關聯嗎?

作者: 注意你的用詞! 時間: 2020-12-27 04:09 PM

黑~嚇死人　不過這好像從國小老師就有說過了　因為整夜閉著嘴吧唾液裡面會有很多細菌

作者: style0915 時間: 2021-1-1 06:44 AM

所以說早上起來一定要刷牙的阿不然真的太噁心了

作者: jason255168 時間: 2021-1-1 06:15 PM

哇嗚!這樣講起來實在是太恐怖了!

作者: ejailong033 時間: 2021-1-2 04:56 AM

原來如此，我還常想說等等就要吃早餐幹嘛先刷牙...

作者: taylor_yeung 時間: 2021-1-2 10:19 AM

會嗎? 那大自然裡的動物都沒有刷牙的習慣, 那是?

作者: ykkidog 時間: 2021-1-4 05:45 PM

這樣比較雖然有點怪怪的
含菌跟大便我自己覺得是不一樣的東西欸

作者: ak470487 時間: 2021-1-4 08:49 PM

原來還有起床吃完早餐再刷牙的~最主要也是看個人衛生習慣

作者: 大水母 時間: 2021-1-5 05:50 PM

是不是太聳動了這樣說來應該有許多人每天吃大便了

作者: 浩然輕雲 時間: 2021-1-7 07:17 PM

奇怪...我睡覺的時候還是常常被口水嗆到...

作者: 星際蝌蚪 時間: 2021-1-7 11:08 PM

我早上起床都用漱口水而已欸，希望有效啦

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