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標題: 請教三角纖維軟骨受傷 [打印本頁]

作者: 875643123 時間: 2020-2-10 06:15 PM 標題: 請教三角纖維軟骨受傷

請教三角纖維軟骨受傷要看什麼科比較適合
打球不小心傷到現在有些角度很痛

作者: jeff40148 時間: 2020-6-17 11:45 PM

復健科
主要會幫你放鬆肌肉和熱敷電療減緩疼痛
然後最重要就是多休息吧

作者: az10140204az 時間: 2020-8-8 04:34 PM

需要循序漸進的訓練附近肌肉

作者: hshsieh 時間: 2020-9-13 12:20 AM

看骨科，記得要先吃消炎藥物、嚴重的話要石膏固定四週與復健

作者: only1324 時間: 2021-11-30 09:31 PM

需要循序漸進的訓練附近肌肉

作者: mehshsieh 時間: 2022-8-7 12:19 AM

休息，做復健，慢慢訓練手腕的肌肉，可以用1公斤的啞鈴練習
通常3個月左右可以恢復，否則可能需要作關節鏡手術

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